Memiliki masalah rambut rontok merupakan suatu dilema, oleh karena itu banyak orang berusaha merawat rambutnya agar tidak rontok. Namun bagi anda yang sudah terlanjur memiliki rambut rontok pastinya anda sudah mencoba berbagai cara mengatasi rambut rontok dengan bawang putih atau bahan alami lainnya, atau juga menggunakan shampo dan kondisioner untuk rambut rontok, ataupun masker rambut untuk rambut rontok, hingga menggunakan vitamin untuk menguatkan rambut.
Banyak cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi rambut rontok, dan berikut ini ada satu cara lagi untuk mengatasi masalah rambut rontok yaitu dengan mengkonsumsi sayuran untuk rambut rontok. Berikut ini ada beberapa macam sayuran untuk rambut rontok yang dapat anda konsumsi:
1. Bayam
Sayur bayam bukan saja rasanya yang nikmat tetapi juga memiliki kandungan zat besi, seng (zinc), dan folat yang dapat membantu menyuburkan dan menguatkan rambut anda. Dengan memiliki rambut yang subur dan kuat sudah pasti rambut rontok terbebas dari anda.
2. Brokoli
Brokoli merupakan salah satu sayuran untuk rambut rontok karena kandungan vitamin B termasuk biotin (vitamin B7) dan vitamin B6 dapat mengurangi rambut rontok dengan meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala dan meremajakan folikel rambut. Juga vitamin B5 atau asam pantotenat juga dapat mencegah rambut rontok dan penipisan pada rambut, Sehingga kandungan semua vitamin tersebut yang seringkali disebut vitamin B kompleks ini yang bermanfaat untuk kesehatan dan perawatan rambut terutama mengatasi masalah rambut rontok.
3. Daun Kemangi
Daun kemangi merupakan sayuran yang terkenal karena memiliki keharumah yang khas, namun disamping itu ternyata daun kemangi juga memiliki manfaat untuk menjadikan rambut lebih kuat, sehingga tidak mudah patah dan rontok. Dengan anda mengkonsumsi daun kemangi sebagai sayuran untuk rambut rontok maka rambut anda semakin kuat dan terbebas dari masalah rambut rontok.
4. Ubi Jalar
Ubi jalar merupakan makanan yang enak dan juga rasanya yang manis membuat anda suka untuk menikmatinya apalagi jika ubi jalar direbus ataupun dikukus dan dinikamti selagi masih panas. Dan bukan hanya rasanya saja yang bermanfaat bagi anda tetapi juga ubi jalar ini merupakan sumber terbaik beta karoten yang secara alami akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A. Dan vitamin A inilah yang bermanfaat untuk pertumbuhan sel dan juga termasuk rambut anda.
5. Jagung
Jagung mengandung metil sulfonyl metana yang dapat membantu memproduksi keratin atau protein rambut. Keratin inilah yang membantu memperkuat rambut anda sehingga dengan memiliki rambut yang kuat maka rambut anda terbebas dari masalah rontok.
6. Bit
Sayur bit mengandung lycopene yang dibutuhkan tubuh untuk mempertahankan pertumbuhan rambut. Oleh karena itu dengan mengkonsumsi bit dapat mempertahankan pertumbuhan rambut anda sehingga rambut anda dapat tumbuh dengan kuat dan terbebas dari masalah kerontokan.
7. Wortel
Wortel merupakan sayuran yang enak dikonsumsi ketika sudah dimasak ataupun masih mentah. Selain itu jug awortel sudah sangat dikenal karena manfaatnya yang baik untuk mata. Namun ternyata tidak hanya mengandung banyak vitamin yang baik untuk mata tetapi juga wortel mengandung vitamin B7 dan biotin yang bermanfaat untuk merawat rambut sehingga rambut tetap kuat dan sehat sehingga tidak mudah rontok. Karena masalah rambut rontok disebabkan rambut tidak terawatt sehingga rambut menjadi kering dan rapuh sehingga mudah rontok, tetapi dengan mengkonsumsi wortel percayalah rambut anda akan terawat dan membantu mengatasi rambut rontok anda.
8. Tomat
Tomat adalah sayuran yang kaya antioksidan, dan anti kosidan ini bermanfaat untuk mejadikan rambut anda lebih kuat dan lebih berkilau dari sebelumnya, Oleh karena itu mengkonsumsi tomat juga bagus untuk membantu mengatasi masalah kerontokan rambut anda.
9. Bawang Merah
Mungkin anda sudah mengetahui manfaat bawang merah untuk rambut sebagai salah satu cara menghilangkan kutu rambut dengan bawang merah. Namun bukan hanya itu tetapi bawang merah juga bermanfaat untuk mengatasi masalah rambut rontok, itu karena kandungan zat besi pada bawang merah ternyata mampu mencegah kerontokan dan penuaan pada rambut. Jadi dengan anda mengkonsumsi bawang merah tentunya bermanfaat juga untuk mencegah kerontokan dan penuaan pada rambut anda.
10. Bawang Putih
Dan tidak hanya bawang merah tetapi juga bawang putih juga bermanfaat untuk mengatasi rambut rontok, karena bawang putih mengandung sejumlah vitamin C yang dipercaya sangat ampuh untuk mengatasi rambut rontok. Jadi tidak percuma anda menggunakan bawang merah dan bawang putih sebagai bumbu masakan karena mereka memiliki manfaat yang mungkin tidak pernah anda pikirkan sebelumnya.
Itulah beberapa macam sayuan untuk rambut rontok yang mungkin anda juga sering mengkonsumsinya, dan ternyata sayuran tersebut juga bermanfaat untuk mengatasi rambut rontok. Dan bagi anda yang memiliki rambut rontok sebaiknya anda juga tidak hanya fokus pada produk dan makanan yang dikonsumsi untuk mengatasi maslah rambut rontok anda, tetapi anda juga dapat menjaganya dengan cara menggunakan sisir yang tepat sesuai dengan jenis rambut anda agar rambut anda tidak mudah rontok, karena ada macam-macam sisir rambut sesuai dengan fungsinya masing-masing, selain itu juga untuk mencegah rambut anda tidak rontok anda jangan mencuci rambut anda dengan air hangat, karena rambut rontok merupakan salah satu akibat dari bahaya keramas dengan air hangat. Demikianlah informasi ini kiranya bermanfaat, terima kasih.
